Você sabia que o óleo de soja é um dos piores alimentos para a sua saúde? Ele é rico em gorduras saturadas e trans, que aumentam o risco de doenças cardíacas, obesidade, diabetes e inflamações. Além disso, ele é produzido com soja transgênica, que pode causar alergias, problemas hormonais e câncer.
Por isso, se você se preocupa com a sua saúde e o seu bem-estar, a melhor opção é substituir o óleo de soja por um óleo mais saudável e natural: o óleo de coco. Pois ele é um alimento poderoso, que traz inúmeros benefícios para o seu organismo, como prevenir e combater diversas doenças, fortalecer o seu sistema imunológico, acelerar o seu metabolismo, reduzir o seu colesterol, melhorar a sua pele, o seu cabelo e muito mais.
Neste artigo, vamos mostrar quais são os principais benefícios do óleo de coco e como você pode aproveitá-los no seu dia a dia. Para isso, você só precisa consumir esse óleo regularmente, pelo menos quatro vezes por semana, em receitas, saladas, sucos, chás, cafés ou até mesmo puro. Confira!
O óleo de coco previne e combate o HIV
Um dos benefícios mais surpreendentes desse rico óleo é a sua capacidade de prevenir e combater o HIV, o vírus que causa a Aids. Isso acontece porque ele contém um ácido graxo chamado ácido láurico, que tem ação antiviral e antibacteriana. O ácido láurico inibe a replicação do vírus HIV nas células, impedindo que ele se espalhe pelo corpo e cause danos ao sistema imunológico. Assim, ele pode ajudar a evitar que uma pessoa infectada pelo HIV desenvolva a Aids, ou seja, a síndrome da imunodeficiência adquirida.
Ele também ajuda a emagrecer
Outro benefício do óleo de coco é que ele ajuda a emagrecer, pois ele é um alimento termogênico, que aumenta a temperatura do corpo e acelera o metabolismo. Com isso, ele faz com que o organismo queime mais calorias e gorduras, especialmente as gorduras localizadas na barriga, que são as mais perigosas para a saúde. Além disso, ele também ajuda a controlar o apetite, pois ele aumenta a sensação de saciedade e reduz a vontade de comer doces e carboidratos.
O óleo de coco fortalece o sistema imunológico
E também ele é um excelente aliado para fortalecer o sistema imunológico, pois ele contém vários nutrientes que protegem o organismo contra infecções, vírus, bactérias, fungos e parasitas. Entre esses nutrientes, estão os ácidos graxos de cadeia média, que são facilmente absorvidos e transformados em energia, e o ácido láurico, que já mencionamos anteriormente. O ácido láurico é o mesmo que é encontrado no leite materno, e que é responsável por potencializar a imunidade dos bebês. O óleo de coco tem mais ácido láurico do que o leite materno, o que faz dele um poderoso agente imunológico.
E previne e trata doenças cardíacas
O óleo de coco também é um ótimo alimento para prevenir e tratar doenças cardíacas, pois ele ajuda a reduzir os níveis de LDL, que é o colesterol ruim, que se acumula nas artérias e pode causar entupimentos, infartos e derrames. O óleo de coco também ajuda a aumentar os níveis de HDL, que é o colesterol bom, que limpa as artérias e protege o coração. Além disso, o óleo de coco também tem ação anti-inflamatória, que evita a formação de placas de gordura nas paredes dos vasos sanguíneos.
E tem ação anti-inflamatória e cicatrizante
Por fim, o óleo de coco também tem ação anti-inflamatória e cicatrizante, que beneficia a pele, o cabelo, as unhas e as mucosas. E ajuda a prevenir e tratar problemas como acne, eczema, psoríase, dermatite, estrias, celulite, queimaduras, feridas, cortes, picadas, infecções, candidíase, herpes, hemorroidas, entre outros. E também hidrata, nutre, suaviza, ilumina e rejuvenesce a pele e o cabelo, deixando-os mais bonitos, macios e saudáveis.
Conclusão
O óleo de coco é um alimento incrível, que pode melhorar a sua saúde e o seu bem-estar de diversas formas. Ele previne e combate o HIV, ajuda a emagrecer, fortalece o sistema imunológico, previne e trata doenças cardíacas, tem ação anti-inflamatória e cicatrizante, e ainda deixa a sua pele e o seu cabelo mais bonitos. Para aproveitar todos esses benefícios, basta consumir o óleo regularmente, de preferência o óleo de coco extra virgem, que é o mais puro e natural.
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Fontes consultadas:
Óleo de Coco: Uma revisão sistemática – UFRGS
VERDADE CIENTÍFICA SOBRE UM SUPERALIMENTO FUNCIONAL DENOMINADO ÓLEO DE COCO
Óleo de Coco e Diabetes – Sociedade Brasileira de Diabetes
ÓLEO DE COCO E ÓLEO DE CANOLA – CFN
9 mitos e verdades sobre o assunto – Terra
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