A definição de “dormir demais” irá variar de acordo com a idade da pessoa. Uma criança, por exemplo, deve dormir muito mais que um adulto, que deve dormir entre sete e nove horas por noite. Portanto, qualquer adulto dormindo mais que uma criança dorme demais. Algumas doenças que podem surgir por uma pessoa dormir demais incluem depressão, diabetes, doenças cardíaca, problemas nas costas e até a morte.
Dormir demais pode ser sintoma de alguma doença
Conexões entre dormir muito e o estado socioeconômico das pessoas foram feitas através de estudos bem. Pessoas de nível socioeconômico mais baixo são mais propensas a dormir mais por causa de doenças não diagnosticadas. Elas são menos propensas a procurar tratamento para esses problemas, que por sua vez pode levar a efeitos colaterais como sonolência excessiva.
A depressão também possui uma relação com dormir demais: ela pode ser tanto causada por dormir demais como dormir demais pode ser um sintoma de depressão. As pessoas deprimidas são mais propensas a sucumbir ao sono e muitos estudos descobriram que a privação do sono pode realmente ajudar a desencadear a depressão até um certo ponto.
Problemas físicos para quem dorme demais
Dormir demais também pode levar a dor nas costas. No passado, os médicos recomendavam repouso por problemas nas costas, mas agora os médicos reconhecem a necessidade de mais exercício físico para fortalecer os músculos das costas, pois músculos mais fracos são mais propensos a se cansar rapidamente e músculos se contraem quando estão cansados.
Dormir demais permite que os músculos enfraqueçam e esta condição será agravada se a pessoa não tiver uma rotina de exercícios regulares.
A probabilidade de obesidade também é muito maior em pessoas que dormem muito, assim como doenças cardíacas, diabetes e ansiedade. Estas condições podem ser um resultado de dormir muito, embora em muitos casos, os médicos não entendem a correlação entre a muito sono e tais doenças. Pessoas que dormem muito, por exemplo, estão em maior risco de morte do que as pessoas que dormem uma quantidade adequada a cada noite. A correlação não é compreendida, mas estudos suportam esta informação.
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