Segundo a reportagem do Fantástico exibida na data 22/01/2012 existem ginásticas para o cérebro com objetivo de turbinar nossos neurônios e deixá-los mais jovens.
Jogos fazem parte de um método que se chama Neuroterapia Cognitiva que pode fazer o cérebro de uma pessoa rejuvenescer. Segundo o neurocientista e professor da UFRJ, Rogério Penazzutti, o rejuvenescimento do cérebro entre os idosos que suaram o método foi excelente.
Hoje existem cursos que melhoram a concentração, inteligência e criatividade. São usadas várias ferramentas para isso, inclusive o ábaco.
10 dicas para melhorar a memória:
1 – tomar banho no escuro ou com a luz apagada
Seu cérebro vai ter que se esforçar para entender o que está acontecendo sem o sentido da visão.
2 – faça tarefas com a mão que não está acostumado
Embora pareça difícil, essa prática estimula o seu cérebro o tirando da sua rotineira função que seria usar a mão predominante.
3 – varie o trajeto que faz para o trabalho
Essa seria a mesma lógica da dica 2, tirar seu cérebro do automático que seria seguir o mesmo caminho diário.
4 – ande para os lados ou de costas
Você já deve ter notado que o importante é mesmo fazer coisas que nos tire do automático. E andar de forma que não costumamos a andar faz nosso cérebro fazer um esforço que não está habituado.
5 – mude os objetos de lugar na mesa de trabalho
É um jeito de driblar o hábito rotineiro de sabermos onde estar cada coisa.
6 – tente descobrir os ingredientes dos pratos que come nos restaurantes
Isso seria decifrar uma charada. Seu cérebro se exercita e fortalece.
7 – use cômodos diferentes para fazer as refeições
Aqui é bom variar os cômodos. Vale a sala, cozinha, quarto, quintal…
8 – quando ler uma palavra, pense em outras cinco que comece com a mesma letra
Por exemplo, você esta lendo CURIOSIDADES. Pense em mais cinco com a mesma letra!
9 – leia uma palavra nova a cada dia no dicionário e use-a
Aqui é importante usá-las num contexto que faça sentido.
10 – tente decorar coisas escritas, como listas de compras, por exemplo
Isso faz um bem enorme para sua memória.
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Veja no vídeo a reportagem completa que mostra 10 dicas de exercício para o cérebro e melhorar a memória:
https://globoplay.globo.com/v/1779119/
Imagem de Thank you for stopping by Donations welcome to support por Pixabay
